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最适合春天吃的5种水果,都帮你找好啦

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春季天气干燥,气候变化无常,在饮食养生方面,适当吃些能够营养机体、促进新陈代谢、提高身体免疫力的时令水果是必需的。当季水果是春天最不能错过的美味。快来看看这些适宜春季食用的水果,mark下来,吃个痛快!

春季必吃的5种水果
1.梨

梨是春季水果中的首选,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于季节变化时期食用,缓解肺热咳嗽、咽干喉痛有一定作用。除此以外,梨还有保肝、降低血压、清热镇静和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。
2.菠萝
菠萝营养丰富,几乎含有所有人体所需的维生素。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说,是一种很合适的饭后水果。但菠萝虽好却并非人人适宜吃的,低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情。3.草莓
中医认为草莓性味甘凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、解热祛暑之功效。上班族普遍压力大、肝火旺,吃点草莓可以起到缓解的作用。草莓含有大量果胶及纤维素,饭后食用,可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。4.枇杷
每年清明前后是踏青出游的好时节,也是枇杷成熟之时。枇杷柔软多汁、风味甘甜、肉质细腻。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用,食疗作用相当之高。成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,胡萝卜素含量在各种水果中排行第三,对于改善夜盲症、防止皮肤粗糙都有帮助。5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,具有强效抗氧化作用,能消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗老化能力。果实内含有维生素B1、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。但猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食。





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  • TA的每日心情
    无聊
    2016-6-20 16:08
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    211主题943帖子5178积分
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    沙发
    发表于 6 天前 | 只看该作者
    真心觉得很不错~点个赞吧
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  • TA的每日心情
    无聊
    2016-6-20 16:08
  • 签到天数: 74 天连续签到: 1 天[LV.6]居民组长
    207主题924帖子5036积分
    从七品:州判 Rank: 8Rank: 8
    板凳
    发表于 6 天前 | 只看该作者
    是的,水果要吃起了
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  • TA的每日心情
    无聊
    2016-6-20 16:08
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    地板
    发表于 6 天前 | 只看该作者
    这个不能错过了
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